上を向いて歩こうよ　楽しもうバドミントン

練習日誌10月21日(日)
練習後のプロテインが毎回楽しみのどうもシュトラです（●＾o＾●）
今日の練習内容はというと
ウォーミングアップ　　　３０分
基礎打ち 　　　　　　　　１０分
ノック
　　　スマッシュ＆プッシュ　１６×６セット
　　　ダブルスノック　　　　　８０×４セット
約束練習　　　　　　　　３０分
ゲーム
　　　　１試合　２１−９
　　　　２試合　２０−２２
　　　　３試合　１９−２１
　　　　４試合　１７−２１
　　　　５試合　２１−１２
　　　　６試合　１７−１９　足をつり棄権

ゲーム前のノックで両足パンパンでした。
コートへ入っていない時間にトレーニングして追い込んでいたからか６試合目で左足が攣ってしまいどうにもならなくなってしまった

反省点
　ラリー前半の組み立てが雑、より正確なレシーブが必要。
　
じゃぁどうするの
　空いている時間にプッシュレシーブの練習、ラケットワークの強化のために素振り

こんなに上手くできたらいいのにね
（●＾o＾●）